神话验证码平台充值中心|一分钟看出你目前的焦虑程度

2020-01-11 15:58:50 600次浏览

神话验证码平台充值中心|一分钟看出你目前的焦虑程度

神话验证码平台充值中心,哈喽,心肝们晚上好,我是长风~

都市生活节奏快,每个人在压力下多多少少都会产生焦虑感,上班族和学生党尤甚。有时候焦虑的情绪过度了,甚至会有损自己的健康。

宝贝们想知道自己目前的焦虑程度有多深吗?回答完以下10道题,答案自然会揭晓。长风得到的答案是a,你们呢?

1.以下哪件事最让你感到烦躁?

临时需要加班——3

航班延误——4

伴侣超过两小时不回信息——2

2. 你更讨厌以下哪种性格?

暴躁但不耍心机——5

好相处但两面三刀——3

性格单纯但容易拖后腿——4

3. 你认为最真实的自己是?

悲观主义者——5

乐观主义者——6

4. 你做事时常三分钟热度?

是的——6

不是——5

5. 选出一个最爱你的人,你认为是?

父母——8

爱人——6

自己——7

6. 你认为自己未来的婚姻会是?

相亲得来的——8

自由恋爱得来的——7

7. 情绪化严重,时而冲动时而悲伤?

是的——8

不是——9

8. 选一样你最喜欢的饮品?

咖啡——10

水——9

碳酸饮料——10

9. 觉得自己总是会令家人失望?

是的——c

不是——a

10.身边有信任你的朋友?

是的——d

不是——b

答案揭秘

a. 焦虑程度:轻度

你的焦虑程度并不严重,却也并非完全没有。你不算是知足常乐的人,所以偶尔也会担忧未来,害怕自己的能力不足以达到期望目标。

很多时候你都想在家人面前证明自己的能力,希望父母看到你有出息,所以你在无形中给自己施加了很多的压力。当定下的目标未能如愿完成时,焦虑感便汹涌而至。

所幸的是,面对焦虑你懂得调节情绪,懂得运用转移注意力或是自我安慰的方法,告诉自己船到桥头自然直,发愁解决不了问题,积极才是出路。

b. 焦虑程度:重度

你的焦虑已经到达一个非常严重的程度,情绪化也比较严重,容易为小事而陷入悲观自苦的状态,并久久未能恢复过来。

你身上背负的压力太多了,学习、事业、爱情、家庭都带给你深浅不一的影响,对于未来你惶恐不安,对于现状你想改变又似乎找不到突破口。

你极其缺乏安全感,想问题总会率先想到最负面的结果。在不好的情况下,这种状态会直接影响到你的睡眠及食欲,给身体健康带来一定的损害。

c. 焦虑程度:中度

你内心深处藏着一个自卑的灵魂,当发现自己的学习成绩、工作业绩又或是外在不如别人的时候,你就会开始质问自己怎会如此差劲。

尽管你在人前表现得平静如水,好像对什么事情都无所谓一样,可事实上你特别容易多想,会琢磨别人一句简单的话、一件琐碎的事里可有特别含义。

你焦虑的来源在于自尊心过强,你很在乎别人的眼光,当听到他人对自己评价不佳时,你便会深陷在怀疑自我的情绪中,缺失自信,认为自己似乎没什么优点。

d. 社交恐惧指数:几乎没有

你的内心还是比较强大的,几乎不怎么出现焦虑的情况。这不代表着你的人生一帆风顺,而是说当遇到挫折时,你总晓得以豁达的心态去面对。

对你而言,在生活、工作、爱情中有问题出现了,那就该努力想办法去解决,只懂得焦虑对事态毫无帮助,只会加深自己的无助感。

对于未来你并没有过多的忧愁。你的想法比较佛系,不会杞人忧天,老去担心一些未曾出现的灾祸,认为活在当下才是最重要的。